健康な皮膚や髪を作ってくれ、美肌のためにビタミンCと共に欠かせないビタミンB6。
妊娠中は、通常の6倍もの量が必要だそうです。
ビタミンB６は、タンパク質や脂肪の代謝をスムーズにする働きをしています。不足すると、アミノ酸の代謝異常を引き起こし、これが「悪阻（つわり）」の原因の一つになるという説もあります。
妊娠中は、特にしっかり摂取して、不足しないように心がけてください。
妊娠中だけでなく、生理前症状をお持ちの方もしっかり摂取してください。月経前のだるさ、頭痛、肌荒れ、などの症状も軽減してくれます。
