にぎわいを見せた京都の秋も終わりです。
いよいよ今日からは12月。
1年を締めくくる季節になりました。
中国漢方の古典に「黄帝内経」があります。
特に漢方や鍼灸を学ぶ者には必須の医学書とされています。
今、私も「黄帝内経」を学ぶこと3年目に入っています。
「黄帝内経」の中では養生のことが書かれています。
日本は食養生は大事にしてあれこれの意見がありますが、生活の養生、心の養生が欠けています。
古代中国の養生はその点を重視されていますが、現代にも通じる事が書かれています。
その中に「冬の養生」がありますが、「春夏は陽を養い」「秋冬は陰を養う」と書かれています。
冬は農作物も収穫して蔵に納めている時期です。
人間の体も精（生きていく為のエネルギー）を蓄える時期なのですね。
熊も冬眠、冬こもりします。
木々も葉を落としエネルギーを消耗しないよう冬こもりします。
人間の体も冬はエネルギーを蓄える時期なのです。
「良い卵を作る時期ですし質の良い精子も作る時期です。」
夜は早く寝て、しっかり睡眠をとり、飲食も冬に応じる山芋、自然薯、クルミ、クリ、黒豆などの食材を使って腎を補うことです。
なかなか良い卵が取れない方、質を上げたい方などは、今の時期漢方薬を飲んで「精」を蓄えてください。
自然に相応する今が良いときです。
いつするの…「今でしょ！」
投稿者：古村滋子
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