自律神経

ストレスを漢方（中医学）では、どうとらえているのでしょう。
漢方では心と体はひとつ。心が病めば、身体も病み、身体がやめば心がやむといった、
互いに影響し合うものととらえています。
したがって、肉体と精神は昔から「健全な精神は、健全な肉体に宿る」と言われています。
怒り、悲しみ、喜び、憂い、恐れ、驚き、などの感情は体に流れている気・血・水の流れを阻害し、
自律神経つまり　交感神経と副交感神経・（漢方では陰と陽の）バランスを失って、病気を発症する要因となるのです。

＜ストレスは自然の生体反応のひとつで上手に解消しないと妊娠しにくい身体になってしまうのです＞

と前回書きましたが、やはり上手に発散することが大事です。

妊娠するまで中断しているなら、
テニス、ダンス、山歩き、マラソンなどいつものように始められたら良いと思います。
ただし、妊娠が判明しましたら、それらの激しい動きは辞められたら良いだけです。
妊娠するため「好きなことは当面やめる」ことはかえってストレスを助長させることになるでしょう。

抑うつ的な気分から解放し、発散させることが妊娠への道を開いてくれるものと思います。
おしゃれをして、若返り、気分を発散してアクティブに動くこと。
自分はネガティブと思われる方は明るく楽しく生きいきと生活できるよう、
動きだしてくださいね。負の連鎖を断ち切りましょう！！
「今動かなければ、いつ動くの？」

投稿者：古村 滋子

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