早寝早起きは「卵の成長を促す」良い習慣
先日「不妊を克服するセミナー」(妊娠力を育む)という当店のセミナーがありました。
その中で足立病院の中山先生がお話されていました、メラトニンの製剤を持って御相談に来られた方がありました。
「飲むべきか?飲まざるべきか?」
いろいろ悩まれていました。
メラトニンは眠気を誘うホルモンであり、夜間にたくさん分泌されるのです。
このメラトニンの内服により良好胚が増えると言うのですから、この情報は卵の質を問われているお客さまにとっては耳寄りな話です。
散々悩んだ挙句、「やはりホルモン剤なので怖いからやめておきます」と決められました。
確かにのどから手が出るほど欲しいものですが、副作用のことを考えると二の足を踏んでしまいますね。
だったら、安心して確かに確保できるとなると「早寝早起き」、質の良い睡眠を取ることだと納得したのでした。
「早寝早起きは三文の徳」といわれましたが、良いことがあるものなのです。
11時には就寝して、12時~3時頃までにしっかり睡眠をとることで、卵巣内の卵胞がしっかり発育してくるのです。
早寝早起き、お腹が空いたところで朝食をしっかり取る。
そんな昔の生活が体に、卵巣機能に良かったのですね。
ホルモン剤を飲むよりも、まずは見直したい「早寝早起き」ですね。
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