今日から師走です。朝の冷え込みはきつかったですね。
これからの季節は朝起きがつらいですが早寝して十分睡眠を確保してくださいね。
漢方では夜の10時か朝の３時ころまでは、睡眠のゴールデンタイムと言われます。
この時間帯は自然界の陰の気が旺盛になっているので、静かに眠ると陰を補ってくれるのです。
「静則生陰」と言われ，「陰生精」陰は女性ホルモンを生んでくれます。
＜卵の成長＞にも女性ホルモンが必要です。
自然界のホルモン補充の時期がこの時間帯なのです。
ちなみに成長ホルモンもこの時間帯にピークになります。
寒い冬の地期、睡眠をしっかりとって、気持ちも安定にして、
陰を十分に補い良い卵の成長を待ちましょう！
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