心と体の最近のブログ記事

心の病は身体をも蝕み、そのことがまた心を深い病へと引きずり込んでしまうことは多くあります。

30歳、Aさん。

胃の不調により、胃カメラなど様々な検査を受けてみたものの西洋医学的な問題点は見つからず、その原因は神経的なものだと言われ、心療内科の受診をすすめられました。

それ以降Aさんは心療内科のお薬から離れることができない日々が続きました。

服用している薬はスルピリドとメダゼパム 。

どちらも女性に対する副作用として、生理不順を引き起こしてしまいます。特に「統合失調症」の改善薬として使用されるスルピリドは、ホルモン異常による生理不順や乳汁分泌、無月経となることがあります。

とても繊細なAさんはふとしたきっかけから胃の症状が出始め、それから抜け出せない生活を送ることになってしまいました。しかも今では副作用の生理不順、高プロラクチン血症に陥ってしまったのです。

しかし子供に囲まれた家族を夢見ているAさんにとって、今の自分の状態は許せなく、それがまた自己嫌悪となり、胃の状態が悪くなり、お薬に頼る・・・といったその繰り返しでした。

何とか西洋薬ではなく漢方薬で今の状態から抜け出し、Aさんの夢見る家族計画を実現できる身体に戻したい、と希望され求めてこられました。

ただここまで薬に頼ってしまった心を早くに取り戻すことは難しく、長い期間をかけてゆっくりと改善を計っていく姿勢がなくてはそれを実現することは困難です。

まずはAさん本人の強い意志と心療内科の医師の助けと理解も必要です。お薬から離れられるように徐々に薬を変更してもらい、その部分を漢方薬で補っていくことができればAさんの改善も早いことでしょう。

Aさんの改善の手助けをしてくれる漢方薬は、「婦宝当帰膠」「炒麦芽」「開気丸」「救心感應丸氣」など。

まだ30歳。回復・妊娠・出産・子育てには十分時間はあります。

Aさんの強い意志があり、漢方薬と西洋薬をうまく使っていけば、夢見る家族は実現できることでしょう。焦らずにじっくりゆっくり整えていきましょう。

2年ぶりに鍼灸治療に来られた29歳Yさん。

「また体調を崩してしまって…」と言われたYさんの姿は、以前よりひとまわり大きくなっていました。2年ぶりでしたので、初めパッと見たときYさんだということがわからないくらいでした。それもそのはず、ここ3ヶ月で10Kgも体重が増えてしまったというのです。

ここ3ヶ月でYさんの身に何が起こったのか・・・？

2年前も同じようなことがありました。そのときは反対にどんどんやつれて痩せていったパターンでした。心の優しいYさんには、人間関係のトラブルの矢が向けられることが多く、外にそれをうまく吐き出せないYさんは、いつも自分の中に閉じこもり心の病に陥ってしまうのです。

今回もそうでした。職場の上司の理解できない行動、言動、責任転嫁・・・。

Yさん以外にはもう1人とその上司しか居ない人数の少ない部署のために、上司の言動は心優しいYさんに全て向かっているようです。

「自分が悪いんだ。もうちょっと我慢しよう。」

そう自分に言い聞かせながらYさんは仕事を続けていました。

しかしその結果、4ヶ月生理が来ず、体重も10Kg 増えてしまいました。やっと今月生理は来たものの、身も心もボロボロ。自分の力ではどうしようもないので、2年前のことを思い出し、鍼灸の力を借りようと来院されたのです。

Yさんの状態は、あまりにも思い悩んだ結果、気血を生み出しスムーズに流してくれる「脾経」の働きが損傷されたために「月経不順」となり、心もうまく静養できなくなったために「不眠」となってしまいました。

その空虚な心を埋めようと、無意識のうちに夜中にお菓子を食べてしまい、それが消化しきれないうちに寝てしまうため、消化不良が常に生じ、それが「痰熱」を生み出しますます「不眠」を増強していました。

寝られない上に、体重も増加したために、身体はますます重く、だるく、気持ちも憂鬱になり、あらゆることによる悪循環を引き起こしていました。

Yさんの治療は、補気養血を行い、心が落ち着くようにするために「脾兪」「心兪」「神門」「三陰交」、化痰和胃の目的で「豊隆」「中脘」「内関」「天枢」を使い調整をしました。

2年前も「婦宝当帰膠」にて元気が出たというYさん。今回も漢方薬を飲んだ方がいいか訊ねられましたが、もう少し気持ちが落ち着き、夜食も止められるように心の整理がついてからの方がいいと判断し、そのように伝えました。

治療後のYさんの目には、少し光が見え始め、自分である程度立ち直れる力が出てきているように感じられました。だからこそ、まずは自分の力で立ち直り整理できるところまでは自分の力で行い、その時点で少し足りない部分を漢方薬で補った方がYさんにとっては良いでしょう。

すぐに「自分のせい」「もっと自分が頑張ればいいんだ」と思ってしまうYさん。2年前も頑張りすぎて、精神科のお薬から抜け出せなくなってしまいました。もうそれを繰り返さないで欲しい・・・！もう頑張らずに嫌なことから逃げたらいいのです。頑張ってしまうYさんには、逃げるくらいでちょうどいいはずなのです。

今回来院されたYさんの傍には、心配して彼氏がついてきてくれていました。将来一緒になるかもしれないことを考えると、早くにこの状態から脱出し、月経周期も整い、以前のように明るい笑いの耐えない元気なYさんに戻って欲しいと強く感じました。

少しずつ、決してがんばらないで、一緒に出口を探していきましょうね。

東洋医学では舌の状態をみて、その人の健康状態を判断する「舌診」というのがあります。

5つの診断方法の「望診」「問診」「聞診」「脈診」「舌診」の中の1つです。それだけで全てを判断することはできませんが、とても参考になる診断方法です。

東洋医学だけでなく、一般的にも舌は健康状態を現すバロメーターとも言われています。

体調が悪いと舌の表面に白い苔のようなものが付着し、時にはそれが黄色くなったり黒くなったりし、口臭の原因となったりします。よくそれを気にして歯ブラシなどで擦る人がいるのですが、あまり強くしたり使い方を誤ると、反って舌に刺激を与えすぎて傷つけてしまいますので、要注意です。

もともと舌の苔は、舌に存在する糸状乳頭という組織に口腔内で繁殖した細菌が付着し、白くなるのです。健康状態の場合は、食事をすれば擦れて適度に剥れるのですが、体調が不良だったり、年を取るにつれ唾液の分泌量が減ってくると、白苔ができやすくなります。

白苔もうっすらとあるのは健康です。反対に全く存在しないのも体調不良の証です。

糸状乳頭が伸びると表面に細菌が付きやすくなります。そしてそれは栄養供給のバランスが崩れると伸びてくるようですので、胃腸の健康状態と密接に繋がっていることは西洋医学的にも立証されていることなのです。

東洋医学的には、舌を様々な角度から観察します。不妊相談の中で良く見られる舌を紹介しましょう。

まずは「質」をみます。「淡白」であれば、「陽気虚弱」「気血不足」であり「虚寒証」「血虚」などが疑われます。「紫」であれば、「陰液損傷」「陰寒内盛」「血脈お滞」などが疑われます。

次に舌の形です。「胖（はん）」と言って膨れてぼってりとした感じの舌であれば、「脾虚」「痰湿」などが疑われます。「痩せていて薄い」舌であれば、陰血が虚していることを現し「気血両虚」などに良く見られます。「歯型がついている」舌であれば、「脾気虚」「湿盛」に見られます。

そして舌の苔をみます。主として「白」「黄」「灰」「黒」の4色があります。その中でも、色味がなく白っぽい」舌は「寒証」に見られます。「黄色い」場合は「熱証」「裏証」に見られます。

また苔の質もみます。「薄いか厚いか」は、「表から裏へ」「軽症から重症へ」の状態を意味します。「潤っているか乾燥しているか」は、津液の状況を現します。「ねっとりしているか（膩）、おからのように剥離しやすいものか（腐）」は、「痰飲・湿温」「食積・痰濁」を判断します。「苔があるか、ないか」は、正邪の闘いの状態を現します。

東洋医学ではそれらと「望診」」「問診」「聞診」「脈診」の情報を併せて、体質を把握し、よりその状態に合った治療法を決めていきます。

あまり舌の状態を気にしすぎるのもよくありませんが、朝一番と夕方にでも舌のチェックをしてみてください。自分でも気づいていない自分の健康状態を垣間見ることができるでしょう。

4月5日は節気の1つ「晴明」です。

4月5日は晴明（せいめい）と言うその節気のひとつの日です。
それは、桜花爛漫、天地万物晴新の気が溢れてくることを意味するそうです。

「晴明」は清浄明潔の略で、気持ちの良い季節という意味です。

節気の「晴明」は、それ以降春本番となり、晴れ渡った空、心地よい風、花々が咲き、気持ちも晴れやかになる季節となる節目なのです。

「晴明」と言えば、何年か前に映画が流行を生んだ「阿部晴明」を思い浮かべますが、それと節気は関係ありません。あの流行り以降(?)、京都の晴明神社はきれいになり、今までの暗くて怪しい神社の趣がなくなっています。

晴明神社には怪しかった時代から、良く当たると言う占い師のおじいさんが居ます。3年ほど前に将来を占ってもらおうと訪ねたことがありましたが、その日は運悪く、そのおじいさんの人生で初めての日で、調子が悪く病院に行ったので急遽休みになったとのこと！縁がなかったものとその後訪ねていませんが、その時におじいさんにもっと違う将来を言われていたら、人生変わっていたかもしれません。

人には、人生の中で何度か転機となる瞬間、言葉、出会い、というものがあります。

その出会いや言葉があったからこそ、ここまでやってこられた、諦めずに進んでこれた、今までと全く違う方向転換ができた、などと言ったことがあるものです。

私達はその大切な時に、「良い転機」を迎えられるよう手や言葉を差し伸べることができる存在でありたい、といつも願っています。

「晴明」のこの日に、今一度、その思いを確認し、今後も手助けの発信をし続けようと思っています。

ネットで相談を受け付けるようになって3年が経ちました。その中で感じることは、まずは自分自身や家族の生活習慣の改善をして欲しいと良く感じます。

相談は詳しくその人の体質を知る必要がありますので、まずは相談票と基礎体温票をFAXかメールで送ってもらいます。電話ではなかなか体質の詳細を伺いにくいために、相談票を利用いただくのが一番早い対応が可能です。

ところがその相談票に記入している時間帯が問題であることが多くあるのです。記入時間を見ていると、夜中であることが多くあります。12時を過ぎ、時には丑三つ時の2時や4時といった時間のこともあります。

そして症状の欄に「疲れやすい」「だるい」「むくむ」「冷え症」などにチェックがあるのです。

人間はこの地球に、そして宇宙に生かされているものです。人間が陰である「女性」と陽である「男性」から成り立っているように、地球も宇宙も「陰」と「陽」があって始めて存在することができるのです。

「陽の気」は昼間に養われ、「陰の気」は夜間に養われます。大切な「陰の気」を養う時間帯に神経を興奮させるTVを見たりネットを検索したり・・・していると、どんどん「陰の気」を養うことができず、「肝」「腎」などの経絡が弱ってきてしまいます。

そのことが原因で「眼が疲れる」「頭痛」「疲れる」「だるい」「むくむ」「冷え症」などの症状を引き起こし、ますます「不妊症」への道へと踏み込んでいってしまうことになります。

メンタルヘルスサービスのピースマインドは、4月2日から新サービスとして「健康カウンセリング24」と題した電話による24時間受付の健康相談を始めることになりました。この健康相談は主にメンタル面のものですので、悩みすぎて寝られない人達が多くいるため、夜中の電話も必要かもしれません。

しかし「不妊」で悩んでいる人は、まずは「夜はしっかり寝て、朝は早く起きる」、「食事は3回、1日30品目野菜中心の献立で」などといった生活習慣を見直し、そこから体作りをしていくべきです。

早くに結果に辿りつくためには、そのことが一番大切なのです。目的のものに到達した後の子供とともに過ごしていく日々のことも考えると、それはとても重要なことであるからです。

もっと体の訴えに耳を傾けてください。自然に反して夜中に行動することよりも、きっと自然とともに生きていくことを望んでいるはずです。

「特に女性の治療家に多い症状ですね。心包経が虚していますよ。だから腎経が関係している生殖器系に影響して不妊や生理不順の症状になっているのですよ。」

初の「ホロトロピック・センター」を築いたY医師のところを訪れた鍼灸師の35歳Kさん、勉強も兼ねて治療を受け、そのように診断されました。

「ホロトロピック」とは、グロフ博士の造語で、「全体性へ向かう」という意味で、意識の成長・進化を現しているようです。

西洋医学がどんどん高度化していく一方で、その限界が指摘され、最近では東洋医学や民間医療を取り入れた「ホリスティック医療」が盛んになっています。特にその方法を推進しているのが西洋医学を学んできた医師であることが、よりその医療の限界を感じた結果であると言えるでしょう。

漢方や鍼灸を取り入れ、治療を行っている医師の中で、特に外科医が多いように感じるのは、結局悪いところを取り除いてもまた違うところから悪いところが再発し、また取り除く・・・。結局追いかけっこの末に亡くなっていくパターンが多いからだと感じざるを得ません。

「ホリスティック」はギリシャ話のホロスが語源で英語で「全体」を意味するものです。「ホリスティック医療」とは、病気を部分として捉えるのではなく、心と体は一体であるとし、その全体を調整することで病気を根治しようという考え方です。

「ホロトロピック」も「ホリスティック」も「全体」という部分では同じなのですが、「ホリスティック」は医療に関することに限られるのに対し、「ホロトロピック」は意識の成長・進化を中心に考えているのが主な相違点のようです。

Y医師のセンターでは、様々な治療方法を取り入れ、人間の心身がアンバランスになってしまった状態を根本より改善していくように個々人のプログラムがなされているようです。

Kさんの場合、刺絡治療により経絡の調整が行われました。心包経と三焦経、小腸経もアンバランスになっているということで、「内関」「郄門」「外関」「小海」に刺絡が行われました。その後、胸がすっとしたようです。

「治療家が心包経を痛める」という理由は、「治してあげたい」と思う気持ちが強すぎて、自分の「気」を入れ込んでしまうからだとY医師は言います。熟練した治療家であれば、人に自分のものを与えてしまうようなことはないのですが、まだ慣れていない治療家や熟練していても少し弱くなっている場合は、「想い」が同調してしまい、特に心包経を痛めてしまうことが多いのです。

また漢方薬の「桂枝加竜骨牡蛎湯」を処方されました。これは桂枝湯に「竜骨牡蛎」を加味したもので、「竜骨・牡蛎」には鎮静、強壮の効き目があるので、虚弱な人で興奮しやすく疲れやすい人に使うものです。脈は力がなく、臍の部分で動悸がしていることが多いものです。

結論としてKさんの今の体のアンバランスは「心」の乱れから来ているもので、それを調整すれば、頭からの異常命令による月経不順は改善されるといった診断でした。

Kさん自身もわかっていることでしたが、一度はまり込んだポケットからはなかなか抜け出せずにいてずるずると来てしまった現状から早く抜け出さないとならないことを認識されたようです。改めて自分自身の鍼灸治療と当店の漢方薬にてポケットから抜け出せるように計画中です。

Y医師のような心と体のバランスを診て、治療方針を立ててくれる実力のある治療家がもっと日本で育っていって欲しいものです。もしそれが1人でできないのであれば、その道で実績のある漢方医、医師、鍼灸師・・・などが力を併せて予防医学に取り組んでいけるようなセンターを築いていきたいものです。

器質的疾患がなく、生理不順や不妊症で悩む人達は、比較的体力のない人、血圧や体温が低めの人、が多いように見受けられます。

その原因として「朝食をしっかり摂らない」「不規則な生活」「寝不足」などが多くあげられます。つまりそのような不規則なことをすることによって、血圧や体温を調節している自律神経が乱れてしまい、結果としてそれらの症状を引き起こしてしまうのです。

動脈硬化の予防には、血圧は低い方が良いのですが、低血圧であれば「冷え症」「むくみ」「だるい」「頭がぼーっとする」「めまい」などの症状を伴い、辛いものです。

その改善策としては、「朝食をしっかり摂る」「十分な睡眠をとること」「適度な運動を行うこと」を心がけてください。

朝食がどうしても食べられない人には「ケイギョク」「婦宝当帰膠」などが飲みやすくて良いでしょう。

朝食を食べることができる人には「チーズ」を取り入れると良いというデータも出ているようです。朝食でなくても1日に50gを目安に特にチェダーチーズを食べると、低血圧の改善につながると言われています。

何となく「チーズ」と言えば、脂肪分のかたまりで、「太る」というイメージがありますが、反対にエネルギー代謝を促進し、肥満解消に効果があるとされているビタミンB2を多く含むためにその心配もありません。また、皮膚や粘膜を整えるビタミンAも豊富のために、美容にも良いです。

またお酒の共にチーズを食べるのも理にかなっていて、チーズに含まれる8種の必須アミノ酸の中のメチオニンは、アルコールの分解を円滑にしながら肝臓の働きも高める作用もあるというので、もってこいのおつまみということになります。

血圧が低めで、むくんだり、冷えたり、やる気がでなかったり・・・で悩んでいる人は、是非、生活スタイルを改善するとともに、「ケイギョク」、「婦宝当帰膠」、「チーズ」などを食生活に加えてみてください。きっと元気が出てくるはずです！

東洋医学では、「春」は「肝」に当てはまり、その時期には経絡の「肝経」にトラブルが起きやすい時期になります。

また「春」は「木」の性質を持ち、「青」の色に偏りやすくなります。つまり、「木」が真っ直ぐ上に伸びるように、体内に巡っている「気」が上がりやすくなる時期であり、そういう状態になると、顔色や眼の色が青っぽくなったりします。

イライラして青筋を立てている人、気が上って独り言や歌を歌う人、肝経が乱れ生理不順になる人、ニキビが酷くなる人、などがこの時期、周りに増えていませんか？

それは「春」の「いたずら」なのです！

それらの症状はこの時期の一時的なものですが、長引いたり、そのまま症状を持ち続けることのないように、調整が必要です。

まずは「疏肝理気」が必要です。

漢方薬では「逍遥丸」です。その中に含まれる「柴胡」と「薄荷」が肝気を疏肝してくれますし、「当帰」と「芍薬」は肝気を柔らかくしてくれます。また「茯苓」、「白朮」、「甘草」、「生姜」が健脾し、脾を苛めないように予防してくれるので安心です。

しかし、あまりにも肝気が欝滞しすぎて「脾」を痛めつけてしまった場合は、「逍遥丸」では少し力不足のために「開気丸」の力を借りることになります。

不妊や生理不順などで悩んでいる人達は、もともと「脾」が弱いことが多いものです。従って、「春」が深まって「肝の気」が多くなり、「脾」を苛めるようになるこの時期は、ますます「脾」が弱り、基礎体温表が乱れてしまうことになります。

当店でもこの今の時期、「開気丸」の処方をよく使っています。

食材では少し「酸味のあるもの」を摂ると良いです。今、旬の甘夏や八朔なんか良いでしょうね。後は、気が欝滞しないように、適度な運動や深呼吸を心がけてください。

「肝」の強い気に負けないように、しっかり「脾」の力を立て直し、これから本番を迎える「春」に備えていきましょう！

3年前、身も心もボロボロで、人と顔を合わせるものやっとだった大学2回生Tさん。七情（喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の感情により引き起こされる病のこと）の鍼灸治療が始まりました。

3ヶ月で目標ができ、浪人を経て晴れて大学生に。大学1回生の秋から半年間漢方服用。周期療法できないくらい基礎体温表はガタガタ。疏通・疏肝の治療。周期を通して「桂枝茯苓丸」「逍遥丸」「参馬補腎丸」、月経期のみ「冠元顆粒」を併せて服用してもらいました。

半年間の漢方調整を経て、再び鍼灸のみの治療へ。

秋に1回月経が飛んだけれども、今は、きれいな低温期、そして高温期が出来、周期も30日と安定しています。

それと同時に気持ちのコントロールもうまくできるようになり、後頚部に「気」が鬱積して滞ることも少なくなりました。いつも来る度に「イライラしたから頚の後ろが詰まる」と訴えていた症状も、回を重ねるたびになくなっていきました。

そして今年に入って、ぴたっと治療に来られなくなりました。3年間を経てようやく他人の力を借りることなく、自力で気持ちと体のコントロールができるようになったのです。良かったですね！

やっと大学生らしく明るく、元気に、遊びまわれるようになり、友達関係や恋人のことに悩み、楽しく語り遊べるようになりました。もしかしたら春には季節の変わり目で、調子が少し崩れるかもしれません。その頃だけまた少し他人の力を借りて、調整するとまた元気になることでしょう。

今は楽しく遊んでいるＴさんの笑顔が浮かび、思わず微笑んでしまいます。

33歳Yさん。Tくんはもうすぐ4歳。

Tくんも弟か妹が欲しいと言うので、そろそろと思っているのだけれども、Tくんの時のようには行かず、毎月生理が来てしまっています。しかしその生理の量もだんだんと量が少なくなってきて、あまり多くないのに2日間で終わってしまうほど。

この場合、漢方薬は多くの場合は「婦宝当帰膠」をすすめるのですが、温めすぎるとYさんは顔に吹き出物がでるために、「当帰芍薬散」の服用の方が適切です。しかし、育児や仕事の両立をする生活の中で、お薬の飲み忘れが多く、真面目に服用することができないためにすぐに断念。それをすることで、気持ちが良い、リラックスできる、などの要素がないと続ける気になれないようです。

Yさんは、その症状とは別に5ヶ月ほど前より腱鞘炎、肩こり、ストレスからくる頭痛があり、その改善のために鍼灸治療を始めていました。Yさんからは生理の量が少なくなってきていること、極度の冷え症であること、そろそろ2人目を考えていること、も伝えられていました。

鍼灸治療は、Yさんがストレスを溜め込みやすいために「気滞」が生じ、それにより血流が悪くなっていること、またホルモンバランスが乱れていることに重点を置き、調整を行っていきました。

また鍼灸治療に併せてYさんには、自宅での就寝前の「棒灸による施灸」を行ってもらいました。ツボは「三陰交」と「関元」です。それを行うことで、Yさんは寝つきが良くなったと言われていました。根本に「冷え」があるからでしょう。

そして4ヶ月続けていくうちに、徐々に月経期が伸び、量もそこそこあるようになってきました。

しかし年末年始の期間、Yさんは家庭も仕事も忙しく、治療に通う機会を失い、約1ヶ月間治療が抜けてしまっていました。

徐々に腱鞘炎症状が出てくるようになり、頭痛が起こり、背中もつっぱってきました。おまけに基礎体温表も波状型になり、頬や顎には大きなニキビが出現してきたのです。

これがもし毎日続けられる漢方薬を服用していたのであれば、そこまで酷くはならなかったでしょうが、今まで鍼灸治療にて取り除かれていた「気滞」が、治療を中断してしまったことで生じ、それがあらゆる部分に悪さをした結果となってしまいました。

やっと治療に来られたYさんの頚、肩、背中、肘、足首などには多くの気滞が生じ、それがあることで筋肉が緊張し、頭痛などの痛みや冷えを生じさせていました。

もう1週間でも早くに処置できたら、回復も早かったでしょう。今回Yさんは治療を中断したことで、自分にはこの物理療法が必要だったのだと気づかされたようです。

何でも「止めて初めて気づくこと」ってありますよね。同じ治療が長引き、倦怠期に入っている人は、少しそれから離れてみても良いかもしれません。それの「有り難味」もしくはそれの「無意味さ」がわかるかもしれません。