本日は漢方サロンにて中医師・劉怜先生同席の相談会でした。
相談会の前に、「冷えと漢方養生」というテーマで講義を聴いていただきました。
これから冬に向けて寒くなってきますので、特に女性の皆様には興味深いテーマですよね。
講義を聴くお客様も、非常に熱心にメモを取っていら っしゃいました。
★冷え症とは？病気との関係
★冷え症の原因・・・低体温、低血圧、環境影響、薬の影響
★冷え症と生活習慣・・・食事習慣、ファッション習慣
中国では、女性が生理中にサンダルを履いたり素足でいることはタブーとされているそうです。
夏でもですよ！みなさんビックリされていました。
★冷え症のタイプ
①ブルブルタイプ
②ガリガリタイプ
③フラフラタイプ
④イライラタイプ
★冷え症の改善方法
ここでも先生は中国と日本との違いを指摘されました。
やはり、生理中は特に冷やさないようにしなければならないとのことでした。
中国では、みんなが生理中の家族に合わせた食事をとるそうです。
夏でも毎日温かいスープを飲むんですって！
また、漢方薬も専門家に正しく処方してもらわないとかえって逆効果になることもあり、
注意が必要です。
★漢方で冷え症を改善
様々な漢方薬がありますが、特にオススメは女性に欠かせない当帰がたくさん
配合された、「婦宝当帰膠」です。
冷えのファーストチョイスですよ。
こちら、実は男性にも効果的なんです。お酒を飲む方に使われることもあります。
何と、原液を顔のマッサージに使うと良いそうです。
これにはみなさんビックリされていました。
ちなみに「婦宝当帰膠」は、一日3～4ｍｌで、リンゴ半分程のカロリーです。
かなり甘いのでカロリーが気になりますが、これで太ることはなさそうですね
★冷え症を改善する食養生
お茶でも、緑色のお茶（緑茶や抹茶）は身体を冷やします。
紅茶は発酵させてあるため、身体を温めます。
紅茶に生姜を混ぜてジンジャーティーにして飲むと、とても身体が温まりオススメですよ！
身体を冷やす食べ物でも、生姜やニンニク・ネギ等身体を温める食品と一緒に摂ると
いいそうです。
★冷え症を改善するツボ
★冷え症を改善する運動方法
足を運んでくださいましたお客様、ありがとうございました。
今年の冬は冷え知らずで過ごせますように！