みなさん、こんにちは。
今日は食べ物について少しふれてみたいと思います。
食べることは生きているもの全てにとって大切なことですよね。
食べたものが人間の命の根源になります。
これを漢方では後天の精と呼んでいます。
生まれた時に両親から先天的に受け継いだ先天の精を、生まれた後は食べ物で補って生きているわけです。
ということは、いま食べているものが、これから生まれてくる赤ちゃんにも影響してくるということになります。
そう思うと食事の内容もとっても大切ですね。
朝はパンとコーヒー、昼はおにぎりだけ、という方も多くいらっしゃいます。
中には朝ごはん抜き、という方もおられるようです。
カロリーは充分でもこれでは栄養不足です。
体を作るために大切なタンパク質も足りません。
朝は卵をひとつ足してみてはいかがでしょうか。
お味噌汁にたっぷり食黄色野菜をいれてみてはどうでしょうか。
お昼のおにぎりのおかずに緑の濃い野菜にたっぷりとごまをまぶしたお浸しをちょっとつけるのもいいと思います。
緑黄色野菜には葉酸もたくさん含まれますし、特に黒ゴマは漢方薬としても使われ、補腎の効果がありますので、みなさんにはとてもおススメの食べ物だと思います。
我が家では、ごはんを炊飯器で炊くときに一晩つけておいた大豆や黒豆なんかを一緒にたいて豆ご飯にしています。
タンパク質もしっかりとれますし、噛むたびにお豆のおいしさも加わって本当においしいご飯がたけますよ。
大豆は消化器の機能を高めて母乳の出もよくしてくれます。
黒豆は、これも補腎の効果がありますので、豆ご飯もおすすめしたいと思います。
みなさまには体にいいもの食べてほしいと思います。
その上に漢方を合わせて飲んでいただくと、より効果が早く出てくれると思います。
健伸堂では、みなさまの妊娠しやすい体つくりのサポートをするために、お薬のことをはじめ、体にいい情報をお伝えしていきたいと思います。
精一杯サポートさせていただきますので、一緒に取り組んでまいりましょう。
投稿者：竹下厚子
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