「妊娠しやすい体つくりをしたい！」
「体質改善をしたい！」
みなさん、そう思われますよね。
冷えや、疲れやすいなどの体質改善をしたり、妊娠しやすい体つくりをしていくのは漢方の得意とするところです。
健伸堂では、ただ漢方のご提案をさせていただくだけではなく、その方の生活習慣なども大切に考えています。
ご来店していただき、色々とお話をお伺いしていますと、食事内容と睡眠時間については気になることが多くあります。
特に外食の多いご主人や、コンビニで食事を済ませてしまう方はとても気になります。
あるご夫婦は、ちょうどご来店前の精液検査の結果がとても悪く、ご主人の希望があれば漢方のご提案が必要かと思っていました。
しかし、数か月後、数値を見せていただくととても結果が良くなっていました。
「一体、何をされたんですか。」と思わずお尋ねしたところ、「生活習慣を改めました」というお返事でした。
こんな短期間ですごいですね、と驚きました。
生活習慣を改めるだけでは、全員がこの様にうまくいくわけではないと思いますが、体はいい方向に向いてくれると思います。
やはり基本の基本は食事と睡眠です。
みなさん、体にいいことをしたいと考えていらっしゃるようですが、まずは体の土台をしっかり作るために、体にいい手作りものを食べて（添加物も少ないですね）、早い時間にベッドに入りしっかりと睡眠をとっていただきたいと思います。
この様にいい生活習慣を送られている方は漢方薬の効き目もよくなります。
漢方の効果を高めるためにも、夕食の後片付けや、パソコンのメールの返信も明日の早朝に後回しにして、睡眠はなるべく早い時間にベッドに入るようにしてみてください。
22～23時にはベッドに入り、日が変わるまでには熟睡しているくらいがいいですね。
この時間は陰を養う大切な時間です。
つまり卵が成長をしていくための大切な時間というわけです。
ちゃんと理由があるんですね。
こうして、自然界の陰陽のリズムにかなった生活をしていくことが養生であり、日々を元気に過ごす秘訣となるわけです。
今はオリンピックがとても気になってしまいますが…。
これも次の日のハイライトまでお楽しみですね。
食べ物についてはまた明日お伝えしたいと思います。
投稿者：竹下厚子
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