高校生のＳくん、身長180㎝で65kgという立派な体格で、スポーツもやっていて、身体は疲れているはずなのに寝つかれないとのご相談でした。
詳しくお聞きすると、口を開けて寝て寝相がわるい、半身浴するのが好きとのことで、上半身が熱いのかと思われました。
また、口内炎が出来やすく、そのため食欲も低下気味でした。
舌診では、＜微紅舌＝上に熱がある＞ ＜白膩苔＝水分が胃腸に滞留＞ という状態が見られました。
そこで漢方薬は、内熱をさます漢方薬OGや滞留する水分を軽減するための漢方薬UTなどをお使いいただきました。
2週間後、口内炎はほとんど出なくなり、睡眠も良くなってきました。
その後1日1回の服用でも問題なく経過しています。
結果から、年齢が若いので熱の産生は多く、それが身体にこもって、口内炎や寝つき不良を生じていたようで、これらを軽減することが改善に繋がった事例です。
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この時期は気候の変動が大きく、自律神経に影響するためか、不眠症状の方も増えています。
昨年の春のこと、３８歳のＮさん、寝つきも悪く、途中で何度も目覚め、夢もよくみるとのことでした。
そのため昼は身体がだるく、倦怠感がいつもありました。
3年前にも不眠症になった時は、睡眠導入剤を1年間使ったのですが、今回は漢方薬で改善したいとのことでした。
そこでまずは気分をリラックスさせるために、＜帰脾湯＞や＜温胆湯＞をお使いいただきました。
2週間後寝つきや夢を見る度合いが改善してきたので、その後しばらく続けて終了しました。
そして今年、この時期に再度お越しになり、同じ症状が始まったとのことでしたので、以前にお使いいただきました漢方薬を再開しました。
またすぐに改善することと思われます。
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40歳の女性Ｔさん、寝つきが悪く、中途覚醒もあり、熟睡できないためいつも頭がスッキリしないとのご相談でした。
仕事のストレスも多く、イライラ、のぼせ、目の下のクマなどがありました。
舌診では＜微紅舌＞ ＜黄苔＞ ＜舌尖紅＞でしたので、気が昇ってイライラがあり、お酒を飲まれるために＜湿熱＞が滞留しているという状態でした。
そこでまずは肝気を治め気の巡りを改善する＜加味逍遥散＞をお使いいただきました。
２週間後、肩こり、イライラ感、が軽減し少し身体は楽になりました。
しかし睡眠が良くないので、さらに＜温胆湯＞を併用していただいたところ、夢を見なくなり、熟睡が出来るようになりました。
飲酒によって睡眠が良くなるように思いがちですが、実は睡眠前の水分摂取が多いと睡眠の質は悪くなります。ワインを少量飲む程度がお勧めです。
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不眠症の漢方薬はたくさんの種類があり、従来はその方の症状や体質によって選択してきました。
例えば寝つきが良くない、中途で覚醒する、早朝に目覚めてしまう、何度も目覚める、夢をよく見る、などの症状からその原因を推定することが多かったかと思います。
しかしそれも判断基準のひとつとして良いものの、やはりその方の生活状態や心理状態をしっかり見極めることで、より的確に判断できます。
40歳の女性Ｔさんは、寝つきがが悪く夢を良く見て睡眠が良くないとのご相談をお受けしました。
外見では少し赤ら顔でのぼせ気味、肩こり、イライラもあり、舌診では紅舌・微白苔が見られました。
この状態は＜肝鬱＞から＜肝火＞を生じている、すなわち交感神経と副交感神経の切り替えがうまく行かない状態と考えました。
そこで漢方薬は気を巡らせ、気の上昇を軽減する漢方をお使いいただきましたところ、2週間で睡眠が良くなり、肩こりが軽減し、のぼせやイライラ、むくみなども少なくなったとのことでした。
短期間でも薬が合うと効果がしっかり感じられるものです。
ご相談ください。
なつかしの古民家
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不眠の漢方薬はたくさんあり、症状と体質によって使い分けます。
大きく分けて、入眠障害や中途覚醒、早朝覚醒などがあり、その原因が推定できます。
50歳のＵさんは11時ころに寝付くのですが、4時間程度で目が覚めて、その後寝られなくなりました。その原因は仕事に関するストレスとわかっているようですが、考えないようにしていても考えてしまうとのことでした。
また、不安感が少しあったり、夜間のトイレ回数も増えたようです。
そこで漢方薬は、ストレスを緩和し、気分を安定させる柴胡剤の＜漢方薬SK＞をお使いいただきました。
２週間で少し良好で夢を見るのも減ってきました。
さらに１か月後にはかなり改善し、その後は眠前に１回服用するだけでも良くなりました。
今回は２週間でその変化が見えましたが、１か月で改善しない場合は見直す必要があります。
また高齢者の不眠は、睡眠時間が５時間で足りるケースもあり、１０時に就寝すると３時に目覚めて、その後寝られないと訴えられる方もあります。
不眠ではなく、それで正常な状態とお話ししても理解されないこともあります。
年齢、仕事、性格、ストレス、飲酒、生活リズムなど、様々な要素から適した漢方薬を選ぶ必要があります。
大きなユリが咲きました
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以前から中途覚醒で来店されている56歳のSさんの続報です。
＜加味逍遥散＞と＜酸棗仁湯＞の併用でしっかり眠れるようになったようですが、朝起きた時にスッキリ感がないということで来店されました。
元々イライラしがちな性格ではありましたが、ストレスを強く感じておられるようでした。前回までは舌の苔が少ない状態でしたが、今回見ると胖大で白い苔があり、ふるえが見えました。
ストレスの影響を考慮し、今回は＜酸棗仁湯＞と、ウコギ含有健康食品SNを服用していただきました。
すると二週間ほどの服用で朝の目覚めが大分よくなったようです。ストレス要因の改善は難しいようで、その後も継続して服用して頂いております。
健康食品SNは別名エレウテロコック、エゾウコギなどといい、一般によく知られる朝鮮人参よりも優れたアダプトゲン作用（環境適応源）があり、様々なストレス、例えば酸素欠乏、厳しく激しい寒冷、日常生活におけるストレス、疲労、放射線などに対する生体の適応能力を高めます。また、安神作用もあり気持ちを落ち着かせることもできます。
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特に睡眠不足というわけでも無いのに、昼に眠くなる方はよくあります。
その原因は様々ですが、よく見られるケースは、胃腸が弱い方や慢性的な精神の疲れによるものです。
２５歳の会社員Ｈさんは、疲れやすく、日中に眠い、会社に行くと吐き気がする、咽がつまるなどの症状があり、相談に来られました。お聞きすると、ストレスが多く、緊張しやすく、そのため神経を消耗している、＜気虚＞の状態と思われました。そこで疎肝解欝止痛を目的として＜柴朴湯＞や、補気のための＜補中益気湯＞をお使いいただきました。
１週間後、眠気も吐き気も改善しましたが、ストレスは続くのでその後も継続してもらっています。
病院で検査をしても特に異常がない場合は、漢方がよく効きます。
以前にもこのような症例を書きましたが
https://www.kanpou.info/ichizen/index.php?id=06020014
ストレスを受けやすい方が過去のストレスを抱え込んで発散できていない場合、睡眠時に無意識で大声をあげたり、腕をふって、周りの方を驚かせるというケースがあります。特に定年退職した後の男性によく見られます。
６２歳のＨさん、２ヶ月前に退職されたのですが、最近息苦しくなったり、めまいや不安感、不眠があり、病院で心臓などの検査を受けましたが特に異常なしとのことで、相談に来られました。
詳しく聞くと、それ以外にも睡眠中に大声をあげたり、腕を振ったりしするのですが、本人は無意識でしている、また朝起きは寝た気がしないほど疲れているということでした。
そこで、前にも同じようなケースを見ていますので、Ｈさんには神経症にも使う＜温胆湯＞と、安神作用の＜柴胡加竜骨牡蠣湯＞をお使いいただきました。
その後来店されて結果を聞いたところ、薬を飲みはじめてすぐ症状が治まったが、薬が切れると再び同じ症状が出たとのことでした。また、睡眠がしっかり取れて身体も気分も楽になるので、しばらくこの薬を続けることになりました。
原因は前述のとおりで、漢方薬で興奮状態が緩和され、息苦しさも睡眠時のトラブルもすべて解決しました。同じような症状でお困りの方が多いのではと思われます。
不眠症のタイプは様々で、寝付かれない、途中で目覚める、夢を見る、物音が気になる、眠りが浅い、などがあります。
５３歳の男性Ｍさん、以前より安定剤や睡眠導入剤をお使いでしたが、それらを減らすように努めておられ、漢方を求めてこられました。
タイプは、寝付かれない、音で目覚めやすい、眠りが浅い、などでした。舌苔は白苔で＜脾虚水湿＝胃腸が弱く、水分が残りやすい＞ために起きている症状とおもわれました。
このタイプには水分の代謝を促進する清熱化痰作用の＜温胆湯＞がピッタリで、お腹の水分代謝を高め、気分を安定させる生薬が効果を発揮します。Ｍさんは試しに７日分を適当に使っておられましたが、それでも良好とのこと。熟睡しやすくなったようです。しばらく続けると、さらに改善するものと思われます。
温胆湯は夢をよく見る方や、不安感や驚きやすい方には適する優れた漢方薬です。
