12月も半ば、皆様如何お過ごしでしょうか？

 

健伸堂薬局　宇治本店の店看板前には

12月の代表花　山茶花（サザンカ）が見事に咲いております。

 

困難に打ち勝つ、ひたむきさ、理性、謙虚

などの花言葉があるこの花のように

 

漢方相談にあたりたいなと思う今日この頃でした。

 

皆様の健康を祈って。

投稿者：上田

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イルミネーションの

綺麗な季節。

関西でも、
色々なところで行われていますが

 

先日、神戸のルミナリエに行ってきました。

 ルミナリエと言えば、

1995年1月17日に発生した

阪神淡路大震災における犠牲者の鎮魂と追悼、

また神戸の復興を祈念して

毎年行われているものですが

 

今年は20回目。

来年2015年は震災から20年目の節目でもあります。

 

学生時代に神戸で過ごした自分としては

（在学中、ちょうど震災から10年目でもあり、

震災写真を撮る機会をいただいたので

余計かもしれません…。）

 

ルミナリエに行く度に

 

震災の怖さ、命の尊さを

考えずにいられません。

 

記憶に新しい2011年発生の東日本大震災もあります。

 

地震だけでなく、

大水害や火山被害、大雪被害、

数えきれない天災に見舞われ

そのたびに

自然に対する人間の無力さを痛感しますが

でも、そんな悲しみの中でも

周りの人に支えられ、優しさに触れ、勇気づけられ、

前進していくのが人の強さなのだと信じています。

 

ルミナリエという光が

たくさんの人の心に灯をともす機会になればといいなと

願いながら。

 

今年は12月15日（月）まで行われる予定のようです。

まだ行かれてない方は是非

足を運ばれてみてください(*^^*)

投稿者：古賀

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冬の味覚と言えば！これ！

 

 

 

牡蠣！！！

先日、牡蠣の食べ放題に行ってきました＾＾

 

今、写真を見ても

よだれが出てきそうになるくらい

プルップルな身に

 

無我夢中になって食べてきました！

 

ご存知の方も多いかと思いますが

牡蠣は漢方の生薬としても使われ、

メジャー級に

頻用されます！

 

貝殻の部分は「牡蠣（ボレイ）」として、

不安や興奮を抑えることで、

動悸、不眠、イライラなどを改善したり、

胃酸による胃痛や胸やけ改善に使われます。

身の部分は「牡蠣肉（ボレイニク）」として、

体を潤し、血を補う作用があるので、

不眠や精神不安、貧血改善に使われます。

 

また、グリコーゲン、タウリン、必須アミノ酸、各種ミネラルも

豊富に含まれるため栄養価も高いことで有名です！

 

牡蠣の身がぐぐんと引き締まり

だんだんと美味しくなる

これからの季節！

ぜひ、焼いたり、鍋やフライなどして

積極的に取り入れられてみてください！

投稿者：古賀

 

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寒さが身に沁み出すこの季節。

 

手足が冷えて痺れる、

お腹が緩い、

肩こりが酷くなる

頭痛

眠れない!!

など

 

いろんな症状が顔を出し始め、

 

つくづく、

なんとかして冷えをどうにかしたい！

と思い知らされます。

 

そんな時こそ

日本人のココロ、

「お風呂」

忘れるべからず！

てわけで、

今回、入浴の効果を改めて調べてみました♫

①温熱効果

「熱いお湯（42度以上）」…交感神経↑。体がシャッキと目覚め、新陳代謝がアップ。

「ぬるま湯（37～40度）」…副交感神経↑。リラックス効果に加え、肩こりや腰痛も改善。

⇒自律神経を調節できるので、ストレス発散が期待できます！

 

②水圧効果=天然マッサージ

血液やリンパの循環が活発になり、冷えや浮腫を改善！

※高齢者や心臓の持病がある方は、心臓への負担が少ない半身浴がオススメ。

 

③浮力効果

入浴時、浮力により体重が約1/10の重さになります。

この効果により、緊張した筋肉が緩み、心身共にリラックス状態を促してくれます。

 

④美容効果

10分の入浴で約80Calが消費されるといわれます。
これは、体重50㎏の女性が約10分ジョギングして

消費するカロリーに匹敵します！！！

入浴による消費カロリーが

いかに、大きいか納得できるのでは？

同時に、

発汗や利尿促進により、

身体の老廃物の排泄も期待できる

美容にとっておきの効果も◎

 

とはいえ、

無理して我慢するほどお風呂に浸かれば、

かえって体がだるくなったり、

発汗による体の水分不足から、

ドロドロ血液を生みかねません…。

 

適度な入浴習慣で

しっかりと体を温め、

冷えにくい体作りを心掛けてください(*^^*)

 

投稿者：古賀

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ついに今年も残りわずかになりました。

 

 

12月は例年当然のごとく忙しくなるのですが、

 

 

今年も例に漏れずバタバタしています。

 

 

そんな中でも

 

 

ご来店される方に少しでも季節感を感じて頂けるよう

 

 

クリスマスツリーを置きました。

暗くなるとお店の入り口を華やかに照らしてくれます。

投稿者：上田

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急に寒くなり、

喉痛、

咳、

発熱、

頭痛、

倦怠感…

 

など、体の不調を訴える方が増えてきました。

12月、忙しくなるこの時期には

知らず知らずのうちに

 

体力も落ちて、

余計に体調が崩れやすくなっています。

 

まずは、

しっかりと睡眠、食事を摂って、

 

帰宅時には

うがい、手洗い、（板藍茶！！）

 

の徹底をっ！

 

病気から体をしっかり守って

楽しーい年末を過ごしたいものです(*^^*)

 

投稿者：古賀

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先日、社員旅行で福井へ行ってきました。

お目当ては、カニ！

越前ガニですー(*^_^*)

海の幸に舌鼓を打ちながら、

みんなで歓談しました。

食事の後は、ぷらりと海辺へ！

京都では普段、あまり見ることの出来ない海を眺めながら、

一休み。

スタッフと、

仕事場以外の、
こういう場で
一緒に過ごすことで

また新たな発見があったり、
仲が深まったりして

とても楽しい時間を過ごすことができました。

投稿者：岩崎

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夕方17時を過ぎると、すっかり暗くなりますね。

宇治店の、お庭の紅葉も紅葉してま~す＾＾

紅葉シーズンもピークを迎え、
ソワソワする毎日ですが

時を同じくして

お肌特に小鼻の乾燥が気になるようになってきました。。。

皆様はいかがでしょうか？？

私はこんな時には、

<肺>を潤す食材を、

※たとえば、梨、白ゴマ、蜂蜜、大根、レンコンなど…

 

積極的に摂るようにしています！

なぜなら、

 

<肺>は皮膚と密接な関係があり、　

<肺>の乾燥が皮膚の乾燥に繋がる

からです。

 

また、<肺>が乾燥すると
咳や鼻水などの呼吸器症状も出やすくなります。

「そういえば、最近、肌の乾燥や咳が気になるなー。」

 

という方は
ぜひ、<肺>を潤すことを意識してみてください。

 

 

一緒に、乾燥から身を守りましょう～！＾＾

 

投稿者：古賀

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先日、日本漢方交流会　全国学術総会に出席してきました。

 

二日間、絶好の紅葉日和の中での聴講でした。

 

 

 

 

発表内容は、

 

臨床現場における症例報告や昨今の生薬事情、

 

薬局製剤についてなど多岐に渡っていたのですが、

 

印象深かったのは、

 

「江戸期の漢方から学ぶこと」や

「緒方洪庵の薬箱（大阪大学所蔵）に収納された生薬資料研究」で、

 

如何に江戸期の漢方医が患者を診ていたのか、

 

また、その時代の医師であり、

近代医学の祖といわれる緒方洪庵の薬箱に収納されている生薬の非破壊分析など

 

諸先輩方の活躍に浪漫を感じさせて頂くことができました。

投稿者：上田

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