美容

皆様、「毎日3粒食べたら、一生年を取らない」

と言われる果実があったら気になりませんか？

 

 

実はこれ、

 

クロウメモドキ科の果実である、

「大棗(いわゆるナツメ)」なんです！

 

 

 

 

 

中国で約2000年前に書かれた薬物書である

「神農本草経(しんのうほんぞうきょう)」の「上品」※　にも区分され、

 

昔から「不老長寿」の代表薬として親しまれています。

 

漢方としては、

ナツメの果実を乾燥したものを用いて、

 

補脾胃、養血安神、薬性緩和作用を示します。

 

そのため、食欲不振や下痢などの胃腸症状や、

婦人科系疾患、

不安や興奮による動悸、ヒステリーなどに効果があります。

 

また、他の生薬の刺激性(≒副作用)を緩げることができるため、

漢方処方には欠かすことができない生薬なのです！

 

成分的には、

カリウム、亜鉛、鉄分といったミネラル、葉酸、食物繊維がバランス含まれるため、

非常に栄養価が高く、アンチエイジングや美容に、もってこい！！！

 

そのまま食べても甘くて美味しいのですが、

 

スープや鍋にポイッと入れたり、

生姜、黒糖と一緒にお茶にしたりしてもおいしく頂けます！

 

美味しく続けて、しっかりアンチエイジングっ♩

 

あれ？このフレーズどっかで聞いたような？？

気になる方はコチラ
⇒https://www.kanpou.info/blog/staff/2015/06/post-109.html

是非、試してみられてください(*^^*)

 

※神農本草経における「上品(じょうほん)」とは、
作用が緩和な養生薬で、たくさん飲んだり、長期飲んでも、体にとって害が無いもので、
神農本草経に記されている365種のうちの120種になります。

 

投稿者：古賀

 

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寒さが身に沁み出すこの季節。

 

手足が冷えて痺れる、

お腹が緩い、

肩こりが酷くなる

頭痛

眠れない!!

など

 

いろんな症状が顔を出し始め、

 

つくづく、

なんとかして冷えをどうにかしたい！

と思い知らされます。

 

そんな時こそ

日本人のココロ、

「お風呂」

忘れるべからず！

てわけで、

今回、入浴の効果を改めて調べてみました♫

①温熱効果

「熱いお湯（42度以上）」…交感神経↑。体がシャッキと目覚め、新陳代謝がアップ。

「ぬるま湯（37～40度）」…副交感神経↑。リラックス効果に加え、肩こりや腰痛も改善。

⇒自律神経を調節できるので、ストレス発散が期待できます！

 

②水圧効果=天然マッサージ

血液やリンパの循環が活発になり、冷えや浮腫を改善！

※高齢者や心臓の持病がある方は、心臓への負担が少ない半身浴がオススメ。

 

③浮力効果

入浴時、浮力により体重が約1/10の重さになります。

この効果により、緊張した筋肉が緩み、心身共にリラックス状態を促してくれます。

 

④美容効果

10分の入浴で約80Calが消費されるといわれます。
これは、体重50㎏の女性が約10分ジョギングして

消費するカロリーに匹敵します！！！

入浴による消費カロリーが

いかに、大きいか納得できるのでは？

同時に、

発汗や利尿促進により、

身体の老廃物の排泄も期待できる

美容にとっておきの効果も◎

 

とはいえ、

無理して我慢するほどお風呂に浸かれば、

かえって体がだるくなったり、

発汗による体の水分不足から、

ドロドロ血液を生みかねません…。

 

適度な入浴習慣で

しっかりと体を温め、

冷えにくい体作りを心掛けてください(*^^*)

 

投稿者：古賀

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