頭痛

昨日6月11日は、

梅雨入りの時期を示す雑節の「入梅」。
関西はすでに梅雨入りしていますが、

京都では

昔から祇園祭(巡行)が終わる頃まで梅雨が続くと言われます。

 

ザ・高温多湿！

 

呑兵衛(の、私？いや、しっかり控えるようにしていますよ…)にとっては

 

「ビールが美味しい！！！」季節がやってきた～というわけで

 

先日ひさしぶりに、

 

京都で有名な焼肉「弘」さんにお邪魔して、

美味しいお肉と、

ビールジョッキ2杯(控えめでしょ？笑)ほど

飲んできました。

 

実はその数日前から

 

季節のせいか、

体が重だるく、便が緩く、体もむくんでいました。

でも、美味しいお肉を目の前にビールに手が伸びないわけがなく…

 

しかし、これが悲劇の始まり！！！！！

 

翌日に軟便が酷くなり、お腹に若干の痛みを感じる…。

 

翌々日には軟便に伴い臭いまで気になるようになってきたので、

 

これは「湿熱症状」がいよいよやばいなと思い(やっと；；笑)、

 

その日は1日3回、胃腸の湿をとる「勝湿顆粒」をゴクリ。

 

夜は粗食で胃を休め、半身浴1時間+マッサージして程よく発汗！

(ほどよい水分補給も忘れずにっ♩)

 

翌朝、見事に身体の重だるさが抜け、浮腫みもなくすっきり。

睡眠の質もよく、朝から、かなり調子がいい！！！！

 

軟便も少しだけ改善したようで、ほっとしています(*^^*)

 

 

先日から、当ブログやフェイスブックでもお伝えしているのですが

 

「梅雨」の時期は自然界の湿気が増えるとともに、

人の体も湿を生みやすいと言われます。

 

たとえば、曇りの日の頭痛、体の重だるさ、浮腫み、下痢といった症状は

 

「湿邪」による代表的な症状になります。

 

このような症状が出てきたときは、

 

適度な運動や入浴で程よく(疲れない程度に)発汗して、

体から湿気をとる努力を！

また、冷たいものや生ものの暴飲暴食を避け、

 

しっかりと睡眠をとるようにしましょう！

 

それでも、だめなら

 

ぜひお気軽にご相談を！！！！！

 

漢方は「湿」対策にとっても長けているので安心して飲んでいただけます。

 

 

過ごしにくい毎日ですが、

「梅雨ニモ負ケズ」元気にすごしましょう！

 

投稿者：古賀

 

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今年も、四条店近くの路地裏では
紫陽花が咲いています。

もう、そんな時期が来たんだなぁ～

と、思わずパチリ。

 

梅雨の時期には、
気圧の変化や湿度が高まることで
心身の不調を訴える方が増えます。

その中でも、
曇りの日の頭痛や関節痛、古傷の痛みなどは
中医学でいう「湿邪」が原因と考えられます。

また、気圧の変化により自律神経バランスが乱れることで

落ち込みやすくなったり疲れやすかったりと

何となく鬱々してしまうことも…。

 

 

このような症状が思い当る方は、

ぜひ、本格的な梅雨が来る前に
ご自身の症状や体質に合わせた対策・予防を

おすすめ致します!!

 

投稿者；古賀

 

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寒さが身に沁み出すこの季節。

 

手足が冷えて痺れる、

お腹が緩い、

肩こりが酷くなる

頭痛

眠れない!!

など

 

いろんな症状が顔を出し始め、

 

つくづく、

なんとかして冷えをどうにかしたい！

と思い知らされます。

 

そんな時こそ

日本人のココロ、

「お風呂」

忘れるべからず！

てわけで、

今回、入浴の効果を改めて調べてみました♫

①温熱効果

「熱いお湯（42度以上）」…交感神経↑。体がシャッキと目覚め、新陳代謝がアップ。

「ぬるま湯（37～40度）」…副交感神経↑。リラックス効果に加え、肩こりや腰痛も改善。

⇒自律神経を調節できるので、ストレス発散が期待できます！

 

②水圧効果=天然マッサージ

血液やリンパの循環が活発になり、冷えや浮腫を改善！

※高齢者や心臓の持病がある方は、心臓への負担が少ない半身浴がオススメ。

 

③浮力効果

入浴時、浮力により体重が約1/10の重さになります。

この効果により、緊張した筋肉が緩み、心身共にリラックス状態を促してくれます。

 

④美容効果

10分の入浴で約80Calが消費されるといわれます。
これは、体重50㎏の女性が約10分ジョギングして

消費するカロリーに匹敵します！！！

入浴による消費カロリーが

いかに、大きいか納得できるのでは？

同時に、

発汗や利尿促進により、

身体の老廃物の排泄も期待できる

美容にとっておきの効果も◎

 

とはいえ、

無理して我慢するほどお風呂に浸かれば、

かえって体がだるくなったり、

発汗による体の水分不足から、

ドロドロ血液を生みかねません…。

 

適度な入浴習慣で

しっかりと体を温め、

冷えにくい体作りを心掛けてください(*^^*)

 

投稿者：古賀

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急に寒くなり、

喉痛、

咳、

発熱、

頭痛、

倦怠感…

 

など、体の不調を訴える方が増えてきました。

12月、忙しくなるこの時期には

知らず知らずのうちに

 

体力も落ちて、

余計に体調が崩れやすくなっています。

 

まずは、

しっかりと睡眠、食事を摂って、

 

帰宅時には

うがい、手洗い、（板藍茶！！）

 

の徹底をっ！

 

病気から体をしっかり守って

楽しーい年末を過ごしたいものです(*^^*)

 

投稿者：古賀

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