倉敷　美観地区へ

先週４月４日、青春１８きっぷで倉敷の美観地区へ行ってきました。

 

京都から倉敷へ片道３時間半、

青春１８きっぷはＪＲ線の普通・快速列車の普通車自由席は乗り放題のため、

外の景色など楽しみながらゆったりと目的地へ向かいます。

 

天気は晴れ、日差しのあたるところは少し暑く感じます。

 

美観地区は、豊かに流れる川のおかげで江戸時代には物資の集積地として栄え、

今でも川沿いにはきれいな白壁のお屋敷が立ち並び情緒ある景色を残している地域です。

 

一歩川沿いから離れると、

明治維新後に作られたモダンな様式のレンガの建物や美術館などが点在している

和洋入り乱れ歴史の流れが垣間見える素敵な町でした。

 

まずは王道、大原美術館へ。

日本初の私立美術館ですが、モネ、ロダン、ピカソなど

私でも聞いたことのある有名な画家さんから現代の若い芸術家の作品まで展示してあり、

ここで１日過ごしても足りないくらいのボリューム！

建物の外観も素敵で外から見ても中から見ても美しい美術館でした。

 

美術館から川沿いへ。

白壁や川の水面に日光が反射してキラキラしています。

川沿いは柳と桜が植わっており、日の当たる時間が多い場所では桜の花が８分咲きの見ごろを迎えていました。

川の隅っこでは白鳥が２羽、優雅に泳いでいます。

白鳥も桜を見て綺麗と思うのでしょうか？

 

白壁の建物お土産屋さんになっており、ガラス細工や地元のお酒が売っていたりおしゃれなカフェなどもありました。

倉敷はジーンズの聖地としても有名で帆布製品も豊富です。

この地域は干拓で稲作には向いていないため綿を育て、

江戸以降は縫製技術で発展を遂げてきたのでおしゃれなジーンズが豊富にありました。

 

ゆったりした気持ちで1日を過ごしましたが、

時間は早いものであっという間に夕方となり、

心地いい疲れとともに片道3時間半の道のりを帰ったのでした。

 

 

暖かく気持ちの良い陽気ですが、外に出るとどうしても花粉症に悩まされる季節です。今回もくしゃみ、鼻づまりに悩まされました。

 

鼻づまりの時には小鼻の横の少しくぼんだところ、

迎香(げいこう)というツボがあるのですが、

そこをクッと圧していただくと鼻が通ることがあります。

 

ぜひ花粉症に悩まされている方はお試しください。

投稿者：高橋

 

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初めてのお料理教室

4月になりました。
待ちわびた春！！ですが
まだまだ寒い日が続きますね

春だし　何か新しいことを始めたい～
というわけで初めてのお料理教室に行ってまいりました♪

今回は　おうちで出来る簡単イタリアン料理

メニューは本格ピザと春カツオの香草焼きサラダ☆彡

美味しそうなラインナップです

 

まずは先生のお手本から…
テキパキ　お話しも楽しいです。

その後4人一組で再現！
のはずが…

水の分量間違えたかも～　　涙
練ってる私　生地まとまる気がしない粘度です（笑）

もうどうしようもなくなり先生が事前に作ってきた生地をいただき、事なきを得ました。

最後までてんやわんやでしたが
それなりに美味しくいただきました。

おうちで美味しいピザを再現します

は～楽しかった♪

投稿者　吉野
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桜がきれいですね

４月もそろそろ中旬ですが、今年は桜が長く咲いているおかげで、まだお花見に間に合いそうな週末です。
先日の強風にも耐えて、今まさに散り初めの桜がとてもきれいで、スマホで一枚撮影してきました。

道を歩いていると、近所の庭先にチューリップが咲いていたり、公園の木蓮が満開だったりして春を感じています。

春は花粉症がつらかったり、気温や生活の変化で体調を崩したりしてしまいがちですが、やはり花が咲いているのを見ると心が和みますね。

花粉でつらい鼻水を漢方薬で抑えつつ（笑）お花見がてらお散歩なんかもよさそうですね。

 

投稿者：高榮

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梅、見てきました

先日3月5日は、二十四節気のひとつ【啓蟄(けいちつ)】でしたね。
土の中で冬眠していた虫が、春の訪れを感じ地上に這い出てくる頃と言われており、
先週末の京都も日中はお天気に恵まれ
わたしもカメラ片手に、梅宮大社(京都一古いとされる梅の名所です)にお邪魔してきました＾＾

この他にも京都で梅の名所といえば、
城南宮、北野天満宮、二条城、京都御苑、随心院など、
沢山あるのですが、

この日は梅宮大社境内の神苑に入るために、
30分以上も行列が出来ていました。

な、長すぎ…………(心の声)

どうするかなぁと考えていたら、
数匹の猫たちが自由気ままにウロウロ～。

梅宮大社境内で飼われている猫達なのだそうですが、
これがまた人懐っこい！
ほっこりと待ち時間を過ごしつつ、
(見るのに夢中でカメラ撮れませんでした。。。)

その後、神苑入園のチケットを購入して
無事に観梅することが出来ました！

まだ7分咲きといったところでしたが
蕾を膨らまして一生懸命開こうとする花を見てると、
春の気配を感じて嬉しかったです。

3月末になると、いよいよ京都の桜も開花し出します。
最近は、春先の特徴でもある「朝晩の寒暖差が10℃以上となる日」も増えて来ました。

春先の養生法(下記紹介)を取り入れつつ、
しっかりと毎日を元気に過ごして下さい♪

【春先におすすめの過ごし方】
①早起きをする！日が変わる前に就寝(理想は23時)。
②朝食を摂る(腹八分)。
③冷たい飲食物、刺激物、嗜好品は控えめに。セロリ、三つ葉、春菊、大葉などの香野菜、柑橘系を食事に取り入れる。
④心八分(何事もほどほどに)で過ごす！頑張り過ぎない。
⑤毎日入浴を心掛ける。(春先こそ、冷えに注意◎)
⑥軽く汗を流す程度の運動を。(ラジオ体操、ヨガ、散歩、ジョギング等)

投稿者：古賀

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「大寒」の頃の過ごし方

今日は、二十四節気の「大寒(だいかん)」。
今年は、全国的にも寒く積雪が心配される週末になりそうですし、
「1年の中で最も気温が低くなる頃」という暦の通りといえます。
週末に外出する予定の方はしっかり体を冷やさないように(特に首(頭)・背中・足首)
お出かけください＾＾

また今の時期は「寒さ」だけでなく「乾燥」も要注意な時期です！
「乾燥」は皮膚や喉の粘膜を傷つけてバリア機能を低下させることで、
インフルエンザウィルスや風邪が身体に侵入する好条件にさせてしまいます。

そのため、風邪やインフルエンザを予防するためには、
①うがい、手洗い(緑茶や塩水、板藍茶でやるとなおよし。)をこまめに行う
②0時までに就寝。
③偏食をしない(胃腸に負担をかけない)
④身体を冷やさない(冷飲食は避ける・入浴の習慣)
⑤疲れを感じたら、潔く、無理をしない！
⑥免疫力をあげ、体力のつく食材をとる
(大豆製品、蓮根、大根、白胡麻・きのこ類・蜂蜜・米・餅米など)
が大事になります！
ぜひ出来ることからで構わないので、
日々の中に取り入れてみて頂ければと思います。

くれぐれも体調管理にお気を付けて、温かくして週末をお過ごし下さい！

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投稿者：古賀

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あけましておめでとうございます！

2017年酉年の幕開けです。
今日は全社員が集まっての初会議！でした。
あさ早めの集合！
昨年を振り返り、今年の会社の活動方針が発表されました。
昨年皆様の活動のおかげで年を越すことができましたので、
忙しいなか、貢献された社員の表彰もあり、
「頑張ったで賞」をみんなが目指せるよう今年は団結して
その賞をもらえるよう挑みたいですね。
ちなみにその賞は
・皆勤賞
・精勤賞
・アイディア賞
まだまだありますが…
午後はワークショップ！
ゲーム感覚で「健伸堂にかける思い」をみんなで出し合いました。
今年も社員の方がたの知恵と創意でぐんぐん伸びていけるよう、
みんなで力を合わせて頑張ろうと心を通わせた初日でした。
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投稿者：古村 滋子

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雪がチラチラ・・・

 

みなさま、こんにちは。

今朝の京都は、雪がチラチラと降っていました。

寒い・・・

冬は苦手です・・・

 

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朝掘りたての野菜を農家の方に分けていただきました＾＾

新鮮な、赤大根　と　ホウレンソウ＾＾

赤大根は最近、我が家のお気に入り野菜です。

野菜をたっぷり食べて（葉物の温野菜がグー＾＾）ください。

 

 

お正月休みも、規則正しい生活・食事を心がけてお過ごしくださいね。

投稿者：　徳田

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師走

みなさま、お元気ですか？

気が付けば12月も後半、残すところわずかですね・・・

健伸堂薬局の営業日も、本日を入れて　5日　となりました!!

毎日が本当に早い～

そんな時こそ、焦らず焦らず・・・

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お心のこもったお菓子で、一息休憩タイム＾＾

師走を乗り切りましょう!!

投稿者：　徳田

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抑肝散は強い味方!!

こんにちは＾＾

11月も半分が過ぎ、毎日が早いな~としみじみ感じる今日この頃です・・・

いきなりですが

うちの僕ちゃんは思春期　真っ只中!!

なんだか、いつもイライラしています。

それにつられて、母もイライラ・・・

急に機嫌が悪くなり、家の中はどんより空気が漂ってます。

売り言葉に買い言葉・・・昨晩もバトってしまいました・・・反省

こんな時こそ漢方!!

『抑肝散』の出番です。

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この漢方飲んだら、気持ちが落ち着くよ＾＾と説明し、

素直に飲んでくれています。

思春期があるのは成長している証、そう信じて向き合います。

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チューリップが咲くころには、一回り大きくなった彼に会えると信じて

日々見守っていきます。

投稿者：　徳田

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食養生スペシャル講座、開催しました！

ご報告が遅くなってしまいましたが、10月6日（木）、健伸堂薬局京都駅前店にて、第7回「健伸堂の漢方講座」を無事に開催することができました！

 

今回は食養生のスペシャルゲスト講師をお招きしての特別開講講座でした☆

 

講師の先生の穏やかな雰囲気と話し口調で始まり、終始、笑顔と笑い声の絶えない和気藹々とした雰囲気で進みました♪

 

参加された皆様の表情もとてもイキイキとして、真剣な眼差しで、集中して先生のお話に耳を傾けていらっしゃいました。

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休憩時間に出た季節のフルーツ（ぶどう、梨、クルミ）も大変好評でした^ – ^

 

最後の質疑応答の時間には多くの方から活発に質問も出て、非常に盛況な講座となりました！

 

以下、参加された皆様からのご感想を一部ご紹介させて頂きます☆

 

「日本人に合った食生活と自然の摂理に合った生活が胃腸を元気にし、健康をつくるということがよくわかりました。自分の体と相談しながら、できることをしていけば良いというメッセージが印象に残りました」

 

「全てがつながっているのだなぁということが講座を通じて改めて気づかされました。毎日の習慣を少しづつ実践していきたいです」

 

「食養生の基本について、特に肉・魚を無理に摂らなくても良いという内容に驚き、勉強になりました」

 

 

ご好評につき、来年も・・・あるかもしれません！

乞うご期待ください( ^ ^ )/

 

投稿：古村 匡崇

 

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