作者別: 健伸堂スタッフ

梅、見てきました

先日3月5日は、二十四節気のひとつ【啓蟄(けいちつ)】でしたね。
土の中で冬眠していた虫が、春の訪れを感じ地上に這い出てくる頃と言われており、
先週末の京都も日中はお天気に恵まれ
わたしもカメラ片手に、梅宮大社(京都一古いとされる梅の名所です)にお邪魔してきました＾＾

この他にも京都で梅の名所といえば、
城南宮、北野天満宮、二条城、京都御苑、随心院など、
沢山あるのですが、

この日は梅宮大社境内の神苑に入るために、
30分以上も行列が出来ていました。

な、長すぎ…………(心の声)

どうするかなぁと考えていたら、
数匹の猫たちが自由気ままにウロウロ～。

梅宮大社境内で飼われている猫達なのだそうですが、
これがまた人懐っこい！
ほっこりと待ち時間を過ごしつつ、
(見るのに夢中でカメラ撮れませんでした。。。)

その後、神苑入園のチケットを購入して
無事に観梅することが出来ました！

まだ7分咲きといったところでしたが
蕾を膨らまして一生懸命開こうとする花を見てると、
春の気配を感じて嬉しかったです。

3月末になると、いよいよ京都の桜も開花し出します。
最近は、春先の特徴でもある「朝晩の寒暖差が10℃以上となる日」も増えて来ました。

春先の養生法(下記紹介)を取り入れつつ、
しっかりと毎日を元気に過ごして下さい♪

【春先におすすめの過ごし方】
①早起きをする！日が変わる前に就寝(理想は23時)。
②朝食を摂る(腹八分)。
③冷たい飲食物、刺激物、嗜好品は控えめに。セロリ、三つ葉、春菊、大葉などの香野菜、柑橘系を食事に取り入れる。
④心八分(何事もほどほどに)で過ごす！頑張り過ぎない。
⑤毎日入浴を心掛ける。(春先こそ、冷えに注意◎)
⑥軽く汗を流す程度の運動を。(ラジオ体操、ヨガ、散歩、ジョギング等)

投稿者：古賀

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「大寒」の頃の過ごし方

今日は、二十四節気の「大寒(だいかん)」。
今年は、全国的にも寒く積雪が心配される週末になりそうですし、
「1年の中で最も気温が低くなる頃」という暦の通りといえます。
週末に外出する予定の方はしっかり体を冷やさないように(特に首(頭)・背中・足首)
お出かけください＾＾

また今の時期は「寒さ」だけでなく「乾燥」も要注意な時期です！
「乾燥」は皮膚や喉の粘膜を傷つけてバリア機能を低下させることで、
インフルエンザウィルスや風邪が身体に侵入する好条件にさせてしまいます。

そのため、風邪やインフルエンザを予防するためには、
①うがい、手洗い(緑茶や塩水、板藍茶でやるとなおよし。)をこまめに行う
②0時までに就寝。
③偏食をしない(胃腸に負担をかけない)
④身体を冷やさない(冷飲食は避ける・入浴の習慣)
⑤疲れを感じたら、潔く、無理をしない！
⑥免疫力をあげ、体力のつく食材をとる
(大豆製品、蓮根、大根、白胡麻・きのこ類・蜂蜜・米・餅米など)
が大事になります！
ぜひ出来ることからで構わないので、
日々の中に取り入れてみて頂ければと思います。

くれぐれも体調管理にお気を付けて、温かくして週末をお過ごし下さい！

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投稿者：古賀

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あけましておめでとうございます！

2017年酉年の幕開けです。
今日は全社員が集まっての初会議！でした。
あさ早めの集合！
昨年を振り返り、今年の会社の活動方針が発表されました。
昨年皆様の活動のおかげで年を越すことができましたので、
忙しいなか、貢献された社員の表彰もあり、
「頑張ったで賞」をみんなが目指せるよう今年は団結して
その賞をもらえるよう挑みたいですね。
ちなみにその賞は
・皆勤賞
・精勤賞
・アイディア賞
まだまだありますが…
午後はワークショップ！
ゲーム感覚で「健伸堂にかける思い」をみんなで出し合いました。
今年も社員の方がたの知恵と創意でぐんぐん伸びていけるよう、
みんなで力を合わせて頑張ろうと心を通わせた初日でした。
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投稿者：古村 滋子

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雪がチラチラ・・・

 

みなさま、こんにちは。

今朝の京都は、雪がチラチラと降っていました。

寒い・・・

冬は苦手です・・・

 

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朝掘りたての野菜を農家の方に分けていただきました＾＾

新鮮な、赤大根　と　ホウレンソウ＾＾

赤大根は最近、我が家のお気に入り野菜です。

野菜をたっぷり食べて（葉物の温野菜がグー＾＾）ください。

 

 

お正月休みも、規則正しい生活・食事を心がけてお過ごしくださいね。

投稿者：　徳田

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師走

みなさま、お元気ですか？

気が付けば12月も後半、残すところわずかですね・・・

健伸堂薬局の営業日も、本日を入れて　5日　となりました!!

毎日が本当に早い～

そんな時こそ、焦らず焦らず・・・

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お心のこもったお菓子で、一息休憩タイム＾＾

師走を乗り切りましょう!!

投稿者：　徳田

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抑肝散は強い味方!!

こんにちは＾＾

11月も半分が過ぎ、毎日が早いな~としみじみ感じる今日この頃です・・・

いきなりですが

うちの僕ちゃんは思春期　真っ只中!!

なんだか、いつもイライラしています。

それにつられて、母もイライラ・・・

急に機嫌が悪くなり、家の中はどんより空気が漂ってます。

売り言葉に買い言葉・・・昨晩もバトってしまいました・・・反省

こんな時こそ漢方!!

『抑肝散』の出番です。

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この漢方飲んだら、気持ちが落ち着くよ＾＾と説明し、

素直に飲んでくれています。

思春期があるのは成長している証、そう信じて向き合います。

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チューリップが咲くころには、一回り大きくなった彼に会えると信じて

日々見守っていきます。

投稿者：　徳田

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食養生スペシャル講座、開催しました！

ご報告が遅くなってしまいましたが、10月6日（木）、健伸堂薬局京都駅前店にて、第7回「健伸堂の漢方講座」を無事に開催することができました！

 

今回は食養生のスペシャルゲスト講師をお招きしての特別開講講座でした☆

 

講師の先生の穏やかな雰囲気と話し口調で始まり、終始、笑顔と笑い声の絶えない和気藹々とした雰囲気で進みました♪

 

参加された皆様の表情もとてもイキイキとして、真剣な眼差しで、集中して先生のお話に耳を傾けていらっしゃいました。

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休憩時間に出た季節のフルーツ（ぶどう、梨、クルミ）も大変好評でした^ – ^

 

最後の質疑応答の時間には多くの方から活発に質問も出て、非常に盛況な講座となりました！

 

以下、参加された皆様からのご感想を一部ご紹介させて頂きます☆

 

「日本人に合った食生活と自然の摂理に合った生活が胃腸を元気にし、健康をつくるということがよくわかりました。自分の体と相談しながら、できることをしていけば良いというメッセージが印象に残りました」

 

「全てがつながっているのだなぁということが講座を通じて改めて気づかされました。毎日の習慣を少しづつ実践していきたいです」

 

「食養生の基本について、特に肉・魚を無理に摂らなくても良いという内容に驚き、勉強になりました」

 

 

ご好評につき、来年も・・・あるかもしれません！

乞うご期待ください( ^ ^ )/

 

投稿：古村 匡崇

 

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金木犀のかおり

気持ちのよい秋晴れです。

 

どこからともなく、金木犀の甘～いかおりがしてきました。

 

秋だなっ・・・と感じる瞬間。

 

今年は少し開花が遅いような?　気もします。

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幼少期の頃に住んでいたお家に金木犀の木が植えてありました。

 

私にとって

 

とても懐かしくもあり

 

ちょっとだけ切なくなるかおりです・・・

 

投稿者：　徳田

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秋

みなさま、こんにちは＾＾

ようやく暑い夏が終わり、秋になりましたね。

夏バテならぬ、秋バテしていませんか？

スタッフいち、冷え症の私くしは、秋？？

いやいや、一気に冬じゃないか～　っと身体が訴えています。

朝晩の冷え込み、ご注意くださいね。

 

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宇治店　入り口を、秋らしくしてみました＾＾

ご来店お待ちしております。

 

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投稿者：　徳田

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熱中症にご注意ください！

こんにちは！

猛暑が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。
夏バテ、熱中症でばてられてはいらっしゃいませんか？
特に熱中症は命の危険もある怖い症状です。
連日大変な数の方が倒れられたり亡くなったりされているニュースがあります。
熱中症は養生&漢方で予防がおすすめです。
養生：栄養、睡眠、水分補給、屋外レジャーは控える、適度に冷房を使う
漢方：栄養はコンクレバンがオススメ、麦味参顆粒、牛黄製剤
体力が落ちるこの時期はどなたでも熱中症になる可能性があります。
どうぞ万全の対策を！
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