土

今年の春土用は、4月16日～5月4日！！！

 

そもそも「土用」って何でしょう？

 

中医学の基礎理論のひとつでもある「五行説」では

世の中のすべて事象を

 

「木」「火」「土」「金」「水」

 

の5つに分類して考えます。

 

季節も同じく、

春は木、夏は火、秋は金、冬は水、 と考えるのですが、

 

ここで一つ疑問が！！！！！

 

これでは「土」がどこにも分類されないんじゃ！？？汗

 

 

いえいえ、安心してください。

 

そこで「季節の変わり目」でもある

立春・立夏・立秋・立冬の前の約18日間を

「土」に分類して「土用」と呼ぶようになったのです。

 

また、土用の期間は脾胃(いわゆる胃腸器官)がよく働き、

各臓器を栄養する時期とも言われています。

 

しかも、「春」土用は、

冬の間に身体に溜った老廃物をデトックスするため

「肝」が過剰に働きやすくなります。

 

 

っというわけで！

「春」土用の過ごし方は

●酸味のものは控え、肝を傷つけないようにする

●旬のものでもある春の山菜、菜の花、ふきなどの苦味のものを積極的に摂って、身体の中の余分な老廃物のデトックスを促しましょう！

● 暴飲暴食は控え、よく噛んで腹八分目を心掛けましょう(この時期活発になる胃腸を労わるために)

●適度な運動やマッサージ、ストレッチなどで身体の気を巡らせましょう

 

ぜひ、取り入れてみてください！私もやります！

 

投稿者：古賀

 

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