水分

テレビなどで水分は1日2リットル必要という話がよく聞かれますが、体質によって個人差があり、皆が同じように摂取するのは問題があります。

先日お越しいただいた37歳の女性Ｓさんは冷え症、生理不順などのトラブルをお持ちでしたが、詳しくお聞きすると1日2リットル以上は”水を飲むようにしている”とのこと。

そのために冷えが酷くなり、むくみが出て、舌苔は白苔＝水分過多の状態でした。

また、その後にお越しの40歳の男性Ｋさんは、フワフワのめまいが続いていて、やはり1日2リットルは水を飲むとのことで、水毒によるめまいでした。

このところ同じような相談が続いていますが、すべて水毒が原因で、特に冬で汗をかかないのに摂取水分が多いために発症しているようです。

スポーツをして汗を大量にかく方は水分を多く摂りますが、そうでないかたは必要に応じ、咽が渇いたら飲む程度で充分なのです。

なお高齢者で元々水分摂取が少ない方は、逆に決まった量を飲む必要があります。

テレビや医療機関による誤った指導が、いろいろな症状を生んでいることを、もっと知ってほしいものです。

私だけでなく、漢方にかかわる人々は同じことを思っておられることと思います。