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1) 寒がり、手足がよく冷える、さらさらとしたおしっこをよくする(頻尿)とき

お臍のすぐ下の部分(関元：かんげん)と 腰のちょうどくびれた部分(命門：めいもん)を 暖かい手で暖めてください。

2) 食欲がない、疲れやすい、便がやわらかい、量は少ないがよくおしっこに行く(頻尿)とき

1よりももう少し下の部分の下腹(中極：ちゅうきょく)と
腰のくびれより少し下の部分(膀胱ゆ：ぼうこうゆ)を
暖かい手で暖めてください。

足のすね(足三里：あしさんり)を軽くマッサージしてあげてください。

3) イライラする、夜間に歯ぎしり、顔色が赤め、尿は黄色で少し臭いがある

2と同じ下腹(中極：ちゅうきょく)を上から下へ
膝の内側(陰陵泉：いんりょうせん)を上から下へ
足の親指と人差し指の間の甲(太衝：たいしょう)を指先に向けて
さするようにマッサージしてください。