春野菜と適度な運動のすすめ♪
こんにちは♪スタッフの山崎です。
実は最近、ランニングをはじめました。
久しぶりに体脂肪率を測るとびっくりする数字だったので、
万年ダイエッターの私は遂に有酸素運動を取り入れようと・・
やってみるまでのハードルは高いですが、意外と気持ちいい！！
これから暖かくなり風も気持ちよくなるので、ますます楽しみです♪
妊活中の皆さまもぜひどうでしょうか？
適度な運動は代謝をあげ血流をよくするので心にも身体にもとても良いです。
また、合わせて季節の食べ物を取り入れるのも効果的です。
春の野菜は青々としていて苦味のあるお野菜が多いのが特徴的ですね
勿論春キャベツや新玉ねぎのように甘くて瑞々しい野菜もあります。
苦味は身体に良く、冬の間にため込んだ老廃物や毒素を排出する働きがあります。
まさにデトックス野菜！
身体の中からキレイ＆元気にしていきましょう！！
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飲むだけらくらく妊活♪
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