基礎体温

こんにちは！

こんにちは！健伸堂のma-boです<m(__)m>

さて、基礎体温表についてのシリーズ第3段、

基礎体温表って何がわかるの？？という部分をご説明。

基礎体温表からどんな情報が読み取れるか、そのポイントは・・・

①基礎体温表は安静時の体温で、卵巣の状態を知るためのツール。
特に、卵胞の成長の具合がわかります。

②排卵の有無や排卵周期がわかります。
（月経があっても排卵がないこともあり、それも読み取れます）

③毎月のパターンから排卵日が推定でき、タイミングをとりやすくなります

④高温期の体温の高さ、高温の期間から、黄体機能の状況が判断できます
（10日以上の高温相が続かない場合、黄体機能不全の可能性。）

⑤不正出血がある場合、その時期により、排卵期の出血、黄体機能不足、卵胞ホルモン不足、初期流産など、原因を推測できます

⑥そして、もちろん、妊娠の可能性も読み取ることができます。

いかがですか？

基礎体温から結構いろんなことがわかってお役立ちなんです、実は。

習慣づくまでちょっと大変ですが、女性の身体のことがとってもよくわかるので

ぜひ頑張ってつけてみてくださいね！

基礎体温を付けてみたけどイマイチ読み取れない・・・なんてときは

当店にご相談くださいね～♪

メール相談受付中です！！

健伸堂のma-boです♪

さて、前回に引き続き基礎体温表のお話です。

今回は基礎体温表の付け方のポイント。

基礎体温表からは、病院やクリニックなどの西洋医学でも漢方や鍼灸などの東洋医学でも、不妊治療のための大事な情報がたくさん得られます。

 

基礎体温表は、ホルモンバランスや卵巣や子宮の状態など、からだの内側の状態をまるで鏡のように映しだしてくれるスグレものなんです。

せっかく多大な時間と労力とお金をかけて取り組む不妊治療を、ムダなく効果的に進めていくためにも、この基礎体温表を上手に活用したいですね！

ポイント

・朝、目が覚めたら、起き上がらずに、静かに横になったまま測る

・なるべく毎朝同じ時間帯に測る

・5時間以上の睡眠をとってから測る

・婦人体温計をつかって5分間測定（1分計や3分計でも）

・デジタル計ではなく、水銀計を使う（←自動記録しないのでちょっと面倒…）

とまぁ、理想的な測り方はこんな感じですが、
ご自身のペースに合わせて、気楽に続けてくださいね～