辛い便秘～妊娠予定&妊婦でも大丈夫！

誰でも一度は経験のある便秘。

人によっては慢性的になっている方も多いですね。

便秘にはいろいろな原因がありますが、

比較的若い年齢の方ですと、

食生活の乱れで、腸内環境が悪くなっていることや、

ストレスで腸の働きが悪くなっていることが多いようです。

また、ダイエットで便秘になることも多いようですね。

妊活中の方は下剤を使われることに抵抗のある方も多いのではないでしょうか？

しかも、下剤を使ってその時は出ても、

また下剤使用によって腸内環境が崩れ、さらなる便秘を引き起こすことも。

それでは意味がないですよね。

便秘には、食生活の見直しと運動が必須。

軽いジョギングや、腹筋運動なんかで腸を刺激してやると、

案外スルッと出やすくなりますよ～

それでもダメな時は、副作用の少ない漢方がオススメ。

妊活中でも安心して使えるものも多くありますので

ぜひご相談くださいね♪

便秘は美容にも大敵！

スッキリ出したいですね(#^.^#)