男性不妊
どうも~!
あんまり風邪をひかないやまもとですー⊂(^ω^)⊃
さて、今回のテーマは
ズバリ!
「男性不妊」
こちらになります~
パートナーの方、もしくはご本人様、
「もしかして。。。」と
気にされているかもしれませんね。
一般的に、不妊の原因は男女ともに
フィフティフィフティだと
言われています。
なので、必ずしもどちらかの責任
という訳ではありません。
もしまだ検査に行かれてない方は、
まずはカップルで行ってみては
いかがでしょうか??
でもぉ~
行くまでに準備しておきたいことが
やっぱりありますよね(´∀`)b
はい、では、
ここでは予防的なお話をしようと思います。
男性も女性と一緒で、まずは
普段の生活を
見直すことが大事です!
1)毎日徹夜で残業
2)お酒やタバコは毎日かかせない
3)バランスの良い食事がとれていない
思い当たる節はありませんか~??
1個でも当てはまる方!
これはひっじょーにマズイですよ(>Д<)
1)徹夜で残業
お仕事なので、忙しいのはよーくわかります。
ですが、そのお忙しいのを毎日ではなく
5日あるうちの3日だけなど、
少しずつ減らすことから始めましょう♪
2)お酒やタバコ
お酒やタバコもストレスのせいで
過剰に取りがちですが、
特にタバコは
百害あって一利なし!
みなさんよくご存知のことと思います。
まぁ、でもね、そんなこと言ったってね、
無理なもんは無理なんですよね~。
いいんです!
気楽に始めましょう!
今は、お医者様でも禁煙外来など
ありますもんね^^
3)バランスの良い食事
こちらはパートナーと一緒に
楽しみながら取り組みましょう^^
食事は人間にとって1番大事なものです。
お粗末にならないように、
“週に1度だけでも”
と決めてしまえば、デートとしても
楽しめますよ(●´∀`●)
何事もそうですが、
目標を高く設定しないことが
長続きの秘訣です!
男性の妊活もちょっとずつ
気を付け始めることからスタートでも
十分間に合うのではないでしょうか^^
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